4 Cara Meninggikan Berat Badan alami
Wah, anda pasti kesal atau bosan dengan tubuh anda yang sangat pendek dan tentu saja anda ingin menginginkan tubuh yang tinggi, Untuk mendapatkan tinggi badan yang sangat baik adalah tentu saja dengan memakan makan yang 4 sehat 5 sempurna sebelum masuk ke 4 Cara Meninggikan Berat Badan anda perlu mengubah pola sehari hari anda untuk menjadi lebih baik lagi.
Bagaimana sih cara meninggikan tubuh anda? Sebenarnya sih sangat simple dan bisa dilakukan setiap hari atau setiap waktu, oke langsung saja ke pembahasannya berikut.
1. Tidur yang teratur
Tidur juga mempengaruhi perkembangan tinggi badan anda, oleh sebab itu saya sarankan untuk tidur yang cukup. Bagaimana sih tidur yang cukup itu? Sebenarnya sih mudah tidur yang sangat cukup dan teratur dengan cara tidur malam yang cukup dengan waktu 8 jam dan kalau bisa sebelum jam 9 supaya badan kita semakin fit dan sehat.
2. Minum susu
Selain tidur yang cukup minum susu juga dapat meninggikan tinggi badan dikarenakan susu mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, dll. Dikarenakan susu mengandung banyak protein saya sarankan anda meminum susu satu jam sebelum tidur.
3. Makan teratur
Makan makanan yang teratur supaya perkembangan tubuh juga dapat berkembang dengan baik dan ini juga dapat menambah berat badan.
4. Olahraga
Saya sarankan olahraga secara teratur minimal sekali dalam seminggu supaya badan menjadi sehat dan dan tidak mudah lesu. Selain itu bisa juga meninggikan berat badan anda.
Bagaimana sih cara meninggikan tubuh anda? Sebenarnya sih sangat simple dan bisa dilakukan setiap hari atau setiap waktu, oke langsung saja ke pembahasannya berikut.
1. Tidur yang teratur
Tidur juga mempengaruhi perkembangan tinggi badan anda, oleh sebab itu saya sarankan untuk tidur yang cukup. Bagaimana sih tidur yang cukup itu? Sebenarnya sih mudah tidur yang sangat cukup dan teratur dengan cara tidur malam yang cukup dengan waktu 8 jam dan kalau bisa sebelum jam 9 supaya badan kita semakin fit dan sehat.
2. Minum susu
Selain tidur yang cukup minum susu juga dapat meninggikan tinggi badan dikarenakan susu mengandung banyak nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, dll. Dikarenakan susu mengandung banyak protein saya sarankan anda meminum susu satu jam sebelum tidur.
3. Makan teratur
Makan makanan yang teratur supaya perkembangan tubuh juga dapat berkembang dengan baik dan ini juga dapat menambah berat badan.
4. Olahraga
Saya sarankan olahraga secara teratur minimal sekali dalam seminggu supaya badan menjadi sehat dan dan tidak mudah lesu. Selain itu bisa juga meninggikan berat badan anda.